Взлеты и падения

Взлеты и падения в нашей жизни

Взлеты и падения Вся наша жизнь состоит из взлетов и падений, то есть волнообразна.

Взлеты и падения

Это закон природы и надо правильно реагировать на падения или жизненные ямы. Эти ямы бывают разными по глубине и значимости. Очень глубоких ям у меня было 2, когда я было практически на нуле, но выбралась. Первая яма была в детстве, я даже пережила клиническую смерть и вторая в 2014 году в ДТП, где я была на волосок от смерти.  Часто яму мы считаем глубокой и опускаем руки. А всего лишь надо правильно отступить в нужное время и в нужном месте и снова взлетишь. По теме отступления Юрий Бошников посоветовал нам прочитать книгу Сета Годин Яма.

Падения и мы в яме

Яму мы часто ассоциируем с тупиком. Вот и сейчас я в тупике по поводу квартиры. Уже два года не можем решить вопрос с выпиской. Квартира моя, но не могу выписать родственника. Не старик, не дите малое, а вот проблемы, что делать? От меня ничего не зависит. Взлеты и падения.

Взлеты и падения

Скажи часто у вас бывает ощущение, что вы в тупике?

А может вы все время проводите за компьютером и совсем не отдыхаете? Или вам надо решить какой-то вопрос, найти идею для статьи или для бизнеса, а голова не соображает?

Перед вами стоит какая-то задача, но вы не понимаете, что нужно сделать, чтобы ее решить?
И вот вы сидите и размышляете, разглядывая монитор или стену.
В голову ничего нужного не приходит, а решать задачу нужно…

Еще хуже, если необходимо представить решение уже через пару часов, а рядом никого из тех, кто бы мог помочь, просто нет.

Есть ли быстрый выход из этой ситуации?
На самом деле есть.
Вы можете активизировать свой мозг на генерацию идей очень простым способом. Не много физиологии, чтобы было понятно, для чего вы делаете упражнение.

Мозг тратит до 25 % энергии организма на свою работу.
Дело в том, что наш мозг начинает лучше работать, когда кровь быстрее бежит по венам и артериям.
Через кровь в мозг поступают полезные вещества и энергия.

Чем дольше находишься в состоянии покоя или слабой физической нагрузки, тем меньше работоспособность мозга.

Заставлять его работать в душном помещении, когда уже час, а то и два находишься в состоянии покоя, это все равно, что вместо весла взять ложку и пытаться с помощью нее грести.

Получить взлеты погуляй

А не в этом ли состоянии сегодня работает большинство людей, сидя за экранами мониторам?

Поэтому самый простой вариант прокачать свой мозг энергией это выйти из помещения и просто пойти погулять.
Легкая прогулка разгонит твою кровь, мозг получит больше кислорода на свежем воздухе, в него быстрее начнут поступать питательные вещества, а значит, он начнет работать быстрее и эффективнее.

Взлеты и падения

Единственный момент — для генерации идей подходит только легкая приятная физическая нагрузка.
Если использовать большую нагрузку, дабы кровь максимально быстро пошла по сосудам, то скорее получишь обратный эффект.

От больших физических нагрузок вся кровь уйдет в мышцы и мозг вообще перестанет генерировать какие-либо идеи.
Так что спокойная прогулка на свежем воздухе самое быстрое и самое лучшее решение для роста креативности мозга.
Уже через 5-10 минут вы начнете видеть выходы из тупика.

Я это проверила. Весь день с коллегой бились над решением проблемы, возникшей с купленным сайтом. Ничего не получалось и решили отложить. Я пошла гулять, во время прогулки я просто наслаждалась природой, а когда вернулась и подошла к компьютеру. Пришло решение.

Но это еще не все.

Второй момент — на эту прогулку лучше взять напарника — коллегу, друга, кого угодно.
Не важно разбирается он в вашей проблеме или нет. Даже лучше будет если он не будет разбираться. На прогулке вы ему просто рассказываешь о проблеме — как есть, а он задает вам вопросы в меру своей компетентности.
То есть вы идете и просто общаетесь, общаетесь и идете…

И в итоге этого спортивного диалога и обсуждения, а также еще большего погружения в задачу, вы если и не найдете итоговое решение, но уж пару идей, в которых стоит искать решения вы точно найдете.

Взлет и ты победитель

А дальше остается действовать.

Взлеты и падения

Поэтому запомните эту особенность мозга и если вы в интеллектуальном падении на работе или еще где-то, встаньте со стула, оденьтесь и прогуляйтесь на свежем воздухе с напарником — новая обстановка, свежий воздух, физическая нагрузка это лучшая среда для генерации идей.

Если из помещения выйти не можете, тогда просто прогуляйтесь по зданию, по комнате, вокруг компьютера
Эффект будет похуже, но так вы все равно быстрее придете к решению, чем в расслабленном состоянии. Взлеты и падения.

Во время отступить и стать первоклассным блогерром или сайто-владельцем. Сет Годин Яма.

взлеты и падения

Читайте также

Миллионер. Стань миллионером онлайн 
Культура народов
Откладываю. Очередной бзик
Гражданство Мальты
Изменения 2013
Команда мечты